Con l’arrivo dell’estate, aumenta il nostro desiderio di prenderci cura di noi ed essere in armonia con il nostro corpo. Per il nostro benessere drenare i liquidi è essenziale: ci aiuta a depurarci e a eliminare le tossine; ad avere più energie e anche a perdere peso.

Ecco alcune buone abitudini per stare bene.

• Massaggia sempre le gambe dopo la doccia con movimenti circolari.

• Passeggia e svolgi attività fisica all’aperto almeno due o tre volte alla settimana.

• Prediligi piatti sani, con poco sale e pochi grassi.

• Mangia molta frutta e molta verdura.

• Bevi tanto, soprattutto fuori dai pasti.

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